Effektiv träning för stressreducering
18 maj 2025
Känner du hur stressen kryper sig på? Axlar som är ständigt spända, en hjärna som går på högvarv och en känsla av att aldrig riktigt
Träna muskler för viktnedgång
23 december 2022
Om du vill gå ner i vikt är det egentligen två saker som du ska satsa på: mindre kalorier och mer muskler. Muskler hjälper dig
Hälsa – ett helhetsperspektiv
22 december 2022
Hälsa handlar inte bara om vad du äter och att du tränar, utan att du tar hand om dig på flera olika sätt. Att du
Vikten av att träna
21 december 2022
Genom att träna kommer du både att förlänga och förbättra ditt liv. Du får mer livskvalitet och orkar göra roliga saker. Förutom att du också
10 000 steg om dagen
21 december 2022
Det är många som har förbättrat sin hälsa oerhört mycket genom att gå minst 10 000 steg om dagen. Det är ett mål som de
Hitta en motionsform som du gillar
17 december 2022
Den absolut bästa motionen är den rörelse som verkligen blir av. Därför är det smart att hitta en motionsform som du gillar. Då blir det
